楽しみ方メンズファッション

人気記事ランキング

ホーム > 葉酸サプリ > 葉酸の適切な摂取のタイミングとは?

葉酸の適切な摂取のタイミングとは?

皆さんは「妊娠したら、まず葉酸」という言葉をご存知ですか?近年、胎児の成長に重大な働きをもたらす葉酸に注目が集まっています。厚生労働省が推奨するように、妊娠における葉酸は大変重要な栄養素の一つです。

 

それでは、もしも、葉酸を適切に摂取しきれなかったとすると、どのようなリスクがあるのでしょうか。

 

葉酸の働きとは、細胞分裂を促すものです。

 

これが胎児に欠乏した場合、正常な細胞分裂が行われず、先天異常を発症する可能性があると知られています。また、葉酸の摂取は、ダウン症予防にも効果があるので、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。

 

今現在、妊娠を考えている、あるいは計画しているといった方や、妊娠初期の女性は普段の食生活以外に、充分な量の葉酸を摂取するように厚生労働省が勧めており、各産婦人科やクリニックでも、そうした指導がされるようになっています。

 

葉酸の適切な摂取は、胎児の神経管閉鎖障害発症のリスクを下げる効果があるからです。

 

サプリメントで葉酸を摂取される方も多いと思いますが、その場合、添加物による胎児への影響を考えてみると、不自然なものは摂取しない方が良いでしょう。ですから添加物や化学合成ビタミンが入っていないサプリメントを選ぶことがポイントです。

 

サプリは不足しがちな特定の栄養素を抽出し、体に吸収しやすく加工したもので、健康的な生活をサポートしてくれる効果が期待できます。

 

妊活中の女性において、健康維持と栄養補給を目的としたサプリは、さまざまなものが売られています。どのようなものがお勧めかと言うと、葉酸入りのものにすれば、間違いはありません。

 

ビタミンの一種である葉酸には、赤血球を造ってくれる効果がある為、貧血を予防することが出来ます。

 

それに、正常な細胞分裂を促すことで、赤ちゃんが先天的な異常を発症するリスクを下げることが出来ます。

 

他には、あまり知られていませんが、男性の精子の染色体異常を軽減してくれる効果があります。ですから、妊活中の夫婦それぞれに非常に重要なサプリだという事がお分かり頂けたと思います。

 

葉酸はサプリで摂取しましょう!妊娠の後期も必要です!