妊活中には亜鉛をしっかりと摂取するのが大事！

妊活中の方に、ぜひ読んでいただきたいのですが、妊活中には亜鉛をしっかりと摂取するようにしましょう。

亜鉛が卵巣に働きかけ、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。

妊娠を希望している女性だけでなく、男性が摂取した場合、健康的な精子の増加を手助けしてくれるという訳です。妊活中のご夫婦ふたりで、十分な亜鉛摂取に取り組む事を始めてみてください。

冷え性は不妊を招くと言われています。

体温低下で血行不順になると食事から摂る栄養素が体に有効に行き渡らず、生殖機能が低下することが知られています。

古くからあるお灸は冷え性の改善に有効です。血液の循環を良くして自律神経の働きを促し、リラクゼーションも期待できます。

冷えを克服して温かな赤ちゃんのお部屋（子宮）を作りましょう。友達と会う機会があったので、妊娠についての話をしていたのですが、葉酸の話になって、その中でもサプリについての話で盛り上がりました。

彼女はベルタの葉酸サプリが一番良いと、目をつけているようでした。

サプリは妊娠前から摂取すると効果的だって知っていたので、妊娠したと言っていた友達に勧めました。

妊活を頑張っている友達には、絶対幸せになってほしいと思うので、元気で健康的な赤ちゃんを授かってほしいと願っています。